Prendre du recul
Gestion du stress et des conflits
« Je suis sous tension et les échanges deviennent difficiles. »
Pression quotidienne, sollicitations permanentes, difficulté à décrocher ou tensions avec un collègue ou un responsable : vous pouvez prendre un temps pour comprendre ce qui vous met en difficulté et retrouver des repères.
Comprendre votre situation
Identifier les sources de stress, les situations qui se répètent et leurs répercussions dans votre quotidien. Examiner les attentes, la charge de travail et la place que vous pouvez prendre dans les échanges.
Explorer vos possibilités d’action
Clarifier vos besoins, réfléchir à vos limites et préparer un échange difficile. Nous travaillons à partir de situations concrètes pour envisager des façons de vous positionner qui tiennent compte de votre contexte.
Certifiée par l’Institut Français de la Médiation, je m’appuie sur cette formation dans mon accompagnement des difficultés relationnelles : écouter, clarifier les points de vue et les besoins, et réfléchir aux possibilités de dialogue.

